Zaharul, vinul si da, deschiderea sticlelor cu dintii, iti pot rani dantura si afecta zambetul. Planuiesti mese, cumperi bauturi si faci sport fara sa te gandesti prea mult la dantura. Dar, s-ar putea sa nu realizezi cum mancarea, bauturile si chiar activitatile sportive iti pot distruge sanatatea dentara.

Zaharul si dintii

Zaharul este inamicul nr.1 al dintilor tai si cu cat ramane mai mult timp in gura, cu atat este mai rau. Zaharul este consumat de bacteriile producatoare de acid din gura, iar acizii mananca smaltul dintilor. Evita alimentele precum jeleurile, care se lipesc de dinti mai mult decat alte alimente. De asemenea, fructele uscate, precum stafidele, nu sunt bune. Mai bine alege fructe proaspete.

Bauturile si dintii

Sucul acidulat este pur si simplu daunator pentru dinti, fie ca are zahar sau nu. Practic, iti scalzi dintii intr-un mediu acid. Sifonul este, de asemenea, daunator din cauza aciditatii sale, precum si sucurile cu zahar adaugat.

Alcoolul, chiar si un pahar de vin, este, de asemenea, acid si poate eroda dintii. In plus, alcoolul usuca gura, reducand productia de saliva - saliva curata dintii si ajuta la indepartarea placii bacteriene de pe suprafata dintilor. Este recomandat sa iti clatesti gura cu apa intre bauturi.

Alte riscuri pentru dintii tai

Daca iti folosesti dintii pentru a deschide sticle, pentru a indeparta etichetele de pe haine sau pentru a deschide pungile de plastic, opreste-te imediat. Fumatorii ar trebui sa ia in considerare, de asemenea, modul in care acest obicei le afecteaza sanatatea orala. Tutunul mestecat e chiar si mai rau, pentru ca acesta intra in contact direct cu gingiile si tesuturile moi si ramane acolo mult timp.

In plus, daca joci un sport de contact, trebuie neaparat sa cumperi o protectie pentru gura sau sa iti faca dentistul tau una personalizata pentru protectie maxima si confort.